Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt?
Số câu trả lời (1)

Theo tiến sĩ Đào Đại Cường, hiện là cán bộ giảng dạy trường Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh thì thành phần của gạo lứt gồm chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri[1].

Ở gạo trắng qua quá trình xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ đã bị mất đi[2]. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.

http://web123.vn/
Có nhiều mẫu website đẹp, hiện đại, dễ sử dụng. LH:04.37880808/ 04.37880909
http://123ads.vn
Quảng cáo Google adwords, tối ưu quảng cáo và ngân sách Google adwords, chi phí hợp lý, quảng cáo xuất hiện trên google top3 VIP, top 10, cam kết hiển thị.
http://123ads.vn/quang-cao-facebook/
Khuyến mại lớn giảm giá dịch vụ tăng like Facebook Fanpage nhân dịp Tết Nguyên Đán
Theo tin từ Mydaily, Jessica và Tyler Kwon sắp tổ chức hôn lễ vào tháng 5/2015 tại...
Dự thảo Luật Tổ chức Chính phủ (sửa đổi) quy định Thủ tướng được bổ...
Xem nhiều nhất

Cách làm ớt sa tế?

3 trả lời - 18744 lượt đọc

Cách làm Thịt chó xào lăn?

1 trả lời - 17410 lượt đọc

Ăn ổi có tác dụng gì?

5 trả lời - 13346 lượt đọc

Cách khử mùi hôi của thịt lợn?

1 trả lời - 13022 lượt đọc

Bia 333 giá hôm nay bao nhiêu nhỉ?

2 trả lời - 11393 lượt đọc

Tim lợn hấp làm thế nào?

1 trả lời - 8753 lượt đọc

Su hào xào thịt lợn làm thế nào?

1 trả lời - 8728 lượt đọc

Hỏi cách làm Thịt chó hấp?

1 trả lời - 6778 lượt đọc

Cách pha chế nước mía các vị

2 trả lời - 6319 lượt đọc

Tác dụng của củ đậu?

3 trả lời - 5541 lượt đọc
Các câu hỏi khác
Gạo lứt là loại gạo như thế nào?1 trả lời - 317 lượt đọc
Hỏi cách pha chế cocktail hoa hồng thế nào?1 trả lời - 203 lượt đọc
Pha chế sinh tố bơ yến nước sào thế nào nhỉ? Sinh tố này hơi lạ nhưng mà nghe nói hương vị rất ngon và mới lạ1 trả lời - 258 lượt đọc
Nghe nói uống nước chanh ngâm mật ong sẽ làm giảm viêm họng và tránh cảm, các bác chỉ em cách làm nhé1 trả lời - 194 lượt đọc
Tác dụng của đỗ đen?1 trả lời - 172 lượt đọc
Hỏi cách làm sữa đậu nành theo kiểu express?1 trả lời - 140 lượt đọc
Tác dụng của rượu Mơ Hồng thế nào với sức khỏe?1 trả lời - 486 lượt đọc
Rượu mơ tốt đến mức nào và mua ở đâu thì tốt?3 trả lời - 359 lượt đọc
Hỏi cách ngâm rượu mơ?1 trả lời - 5020 lượt đọc
Mơ ngâm đường làm thế nào?1 trả lời - 413 lượt đọc
Hỏi về cách làm sinh tố trái cây tổng hợp ngon?1 trả lời - 221 lượt đọc
Cách pha chế một ly sinh tố quả kiwi thế nào?1 trả lời - 218 lượt đọc
Cocktail chanh pha thế nào mọi người nhỉ?1 trả lời - 153 lượt đọc
Cách pha cà phê buổi tối dành cho những người “không chịu ngủ” ?1 trả lời - 164 lượt đọc
Thưởng thức trà thế nào mới đúng nhỉ?1 trả lời - 171 lượt đọc
Thức uống pha chế sẵn có mấy loại nhỉ?1 trả lời - 180 lượt đọc
Phở Phú Gia- Lý Chính Thắng, Hồ Chí Minh (cách ngã 4 Lý Chính Thắng - Trần Quốc Thảo khoảng 200m) ăn có được không?2 trả lời - 262 lượt đọc
Cách chế biến nước táo mèo thế nào nhỉ?2 trả lời - 221 lượt đọc
Phở Hùng, số 503 đường Lê Văn Sỹ, phường 2, quận Tân Bình, Hồ Chí Minh có ngon không?1 trả lời - 419 lượt đọc
Cho biết địa chỉ quán phở Hương vị Bắc ở Hồ Chí Minh?1 trả lời - 173 lượt đọc
Kenny Sang: 'Tôi sẽ gọi ba từ Mỹ về Việt Nam để giải quyết '

Kenny Sang: 'Tôi sẽ gọi ba từ Mỹ về Việt Nam để giải quyết '

Kenny Sang cho biết ba anh đang ở Mỹ và rất tức giận trước thông tin giả mạo. Ông sẽ sớm về Việt Nam để xử lý vụ việc nếu cần thiết.

Tin shock: Người đẹp chuyển giới Trâm Anh bị bắt vì bán thuốc lắc

Tin shock: Người đẹp chuyển giới Trâm Anh bị bắt vì bán thuốc lắc

Hot girl chuyển giới Trâm Anh đã khiến nhiều người bàng hoàng khi bị bắt vì Mua bán trái phép chất ma túy.

Rớt nước mắt vì MV 'Miền Trung trong tôi' của Hồ Quang Hiếu

Rớt nước mắt vì MV 'Miền Trung trong tôi' của Hồ Quang Hiếu

(Âm nhạc) - Với giọng ca đầy cảm xúc, hình ảnh mộc mạc, gần gũi và cả những câu hát thân thương về miền Trung, MV “Miền Trung quê tôi” của Hồ Quang...

3 lý do không thể không xem MV 'Ai Ai Ai' của La Thăng và Khởi My

3 lý do không thể không xem MV 'Ai Ai Ai' của La Thăng và Khởi My

(Âm nhạc) - Cũng chính vì những lý do này khiến 'Ai Ai Ai' vừa ra mắt đã tạo nên 1 cơn sốt không nhỏ đối với những fan yêu âm nhạc.

Sự thật về gia thế và căn phòng trọ tồi tàn của hot boy Kenny Sang

Sự thật về gia thế và căn phòng trọ tồi tàn của hot boy Kenny Sang

Từng tuyên ngôn với thiên hạ rằng mình xuất thân từ dòng dõi danh gia vọng tộc và tiền của mình có thể đốt cháy cả tòa soạn, Kenny Sang vẽ ra cho mọi...

Nữ sinh cấp 2 gây sốc với kiểu đầu cạo trọc

Nữ sinh cấp 2 gây sốc với kiểu đầu cạo trọc

Vẫn mặc trang phục học sinh, trên vai đeo khăn quàng nhưng cô bé 10x tại Đồng Nai đã khiến cư dân mạng hoảng hồn với kiểu đầu cạo trọc của mình.

'Khi tôi mang thai, Ya Suy đã trở mặt'

'Khi tôi mang thai, Ya Suy đã trở mặt'

(Văn hóa) - Theo Lê Thúy, bạn gái cũ của Ya Suy, quán quân Vietnam Idol 2012 chưa từng nhận nuôi con, thậm chí còn đuổi cả cô và đứa trẻ khi họ tìm tới quê...

Angela Phương Trinh bất ngờ đổi gu mặc kín đáo

Angela Phương Trinh bất ngờ đổi gu mặc kín đáo

Người đẹp 9X gây ngạc nhiên cho công chúng khi thường xuyên xuất hiện với những set đồ kín đáo hơn.

Cặp đôi kể chuyện 'đơn phương 11 năm, yêu 6 tháng' bằng ảnh cưới

Cặp đôi kể chuyện 'đơn phương 11 năm, yêu 6 tháng' bằng ảnh cưới

Yêu thầm 11 năm, đến mãi 6 tháng trước đám cưới, chú rể Anh Tuấn mới nhận được cái gật đầu đồng ý của cô dâu.