Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt?
Cách đặt vé máy bay giá rẻ khuyến mãi cho đoàn du lịch.
Số câu trả lời (1)

Theo tiến sĩ Đào Đại Cường, hiện là cán bộ giảng dạy trường Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh thì thành phần của gạo lứt gồm chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri[1].

Ở gạo trắng qua quá trình xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ đã bị mất đi[2]. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.

Đặt Vé Máy Bay Giá Cực Rẻ
Giá Vé Rẻ Nhất. Đặt Online Dễ Dàng. Giao Vé Tận Nhà. Giảm 50% Phí DVụ.
Xem nhiều nhất

Cách làm ớt sa tế?

3 trả lời - 22292 lượt đọc

Cách làm Thịt chó xào lăn?

1 trả lời - 20344 lượt đọc

Bia 333 giá hôm nay bao nhiêu nhỉ?

2 trả lời - 17686 lượt đọc

Ăn ổi có tác dụng gì?

5 trả lời - 16489 lượt đọc

Cách khử mùi hôi của thịt lợn?

1 trả lời - 15562 lượt đọc

Tim lợn hấp làm thế nào?

1 trả lời - 12759 lượt đọc

Su hào xào thịt lợn làm thế nào?

1 trả lời - 10008 lượt đọc

Cách chế biến thịt sóc ? món nào ngon ý?

1 trả lời - 8401 lượt đọc

Hỏi cách làm Thịt chó hấp?

1 trả lời - 8046 lượt đọc

Cách pha chế nước mía các vị

2 trả lời - 7461 lượt đọc

Cách luộc khoai sọ, khoai môn, sắn?

1 trả lời - 7109 lượt đọc

Tác dụng của củ đậu?

3 trả lời - 7087 lượt đọc

Cách chế biến thịt gà công nghiệp?

1 trả lời - 5968 lượt đọc

Hỏi cách ngâm rượu mơ?

1 trả lời - 5830 lượt đọc
Các câu hỏi khác
Gạo lứt là loại gạo như thế nào?1 trả lời - 521 lượt đọc
Hỏi cách pha chế cocktail hoa hồng thế nào?1 trả lời - 284 lượt đọc
Pha chế sinh tố bơ yến nước sào thế nào nhỉ? Sinh tố này hơi lạ nhưng mà nghe nói hương vị rất ngon và mới lạ1 trả lời - 337 lượt đọc
Nghe nói uống nước chanh ngâm mật ong sẽ làm giảm viêm họng và tránh cảm, các bác chỉ em cách làm nhé1 trả lời - 275 lượt đọc
Tác dụng của đỗ đen?1 trả lời - 312 lượt đọc
Hỏi cách làm sữa đậu nành theo kiểu express?1 trả lời - 236 lượt đọc
Tác dụng của rượu Mơ Hồng thế nào với sức khỏe?1 trả lời - 751 lượt đọc
Rượu mơ tốt đến mức nào và mua ở đâu thì tốt?3 trả lời - 520 lượt đọc
Hỏi cách ngâm rượu mơ?1 trả lời - 5858 lượt đọc
Mơ ngâm đường làm thế nào?1 trả lời - 567 lượt đọc
Hỏi về cách làm sinh tố trái cây tổng hợp ngon?1 trả lời - 309 lượt đọc
Cách pha chế một ly sinh tố quả kiwi thế nào?1 trả lời - 309 lượt đọc
Cocktail chanh pha thế nào mọi người nhỉ?1 trả lời - 261 lượt đọc
Cách pha cà phê buổi tối dành cho những người “không chịu ngủ” ?1 trả lời - 249 lượt đọc
Thưởng thức trà thế nào mới đúng nhỉ?1 trả lời - 258 lượt đọc
Thức uống pha chế sẵn có mấy loại nhỉ?1 trả lời - 258 lượt đọc
Phở Phú Gia- Lý Chính Thắng, Hồ Chí Minh (cách ngã 4 Lý Chính Thắng - Trần Quốc Thảo khoảng 200m) ăn có được không?2 trả lời - 358 lượt đọc
Cách chế biến nước táo mèo thế nào nhỉ?2 trả lời - 311 lượt đọc
Phở Hùng, số 503 đường Lê Văn Sỹ, phường 2, quận Tân Bình, Hồ Chí Minh có ngon không?1 trả lời - 702 lượt đọc
Cho biết địa chỉ quán phở Hương vị Bắc ở Hồ Chí Minh?1 trả lời - 270 lượt đọc
Cho biết quán Phở ngon ở Hồ Chí Minh?6 trả lời - 322 lượt đọc
Quán cơm gà nào ngon ở Hồ Chí Minh?5 trả lời - 359 lượt đọc
Hỏi quán cơm Tấm ngon ở Hồ Chí Minh?8 trả lời - 325 lượt đọc
Rượu chua là đặc sản vùng nào thế?1 trả lời - 253 lượt đọc
Hỏi cách làm cocktail ướp rượu vodka Cruiser?1 trả lời - 748 lượt đọc
Thạch ba màu mứt dâu làm thế nào nhỉ? Cả nhà giúp em2 trả lời - 338 lượt đọc
Chanh muối là món nước giải khát và chữa viêm họng tốt trong mùa hè chỉ cho tớ cách làm với?2 trả lời - 391 lượt đọc
Ai dạy mình làm món sinh tố cà rốt và cam với?1 trả lời - 271 lượt đọc
Nước ép cam mật ong chế biến thế nào nhỉ?1 trả lời - 398 lượt đọc
Vé máy bay giá rẻ hangkhonggiare247.vn
đặt vé máy bay giá rẻ vietjet air khuyến mại