Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt?
Số câu trả lời (1)

Theo tiến sĩ Đào Đại Cường, hiện là cán bộ giảng dạy trường Đại học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh thì thành phần của gạo lứt gồm chất bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA), folic (vitamin M), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri[1].

Ở gạo trắng qua quá trình xay, giã, 67% vitamin B3, 80% vitamin B1, 90% vitamin B6, một nửa lượng mangan và hầu hết chất xơ đã bị mất đi[2]. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận thấy, một lon gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.

http://web123.vn/
Có nhiều mẫu website đẹp, hiện đại, dễ sử dụng. LH:04.37880808/ 04.37880909
http://123ads.vn
Quảng cáo Google adwords, tối ưu quảng cáo và ngân sách Google adwords, chi phí hợp lý, quảng cáo xuất hiện trên google top3 VIP, top 10, cam kết hiển thị.
http://123ads.vn/quang-cao-facebook/
Khuyến mại lớn giảm giá dịch vụ tăng like Facebook Fanpage nhân dịp Tết Nguyên Đán
Y sĩ đa khoa là ngành học gì mà thu hút được sự quan tâm đông đảo của học...
Phong cách thời trang thanh lịch của Hà Tăng chính là nguồn cảm hứng thú vị cho...
Hồ Ngọc Hà cuồng nhiệt cùng 6000 khán giả Cần Thơ trong Tour diễn xuyên Việt....
Xem nhiều nhất

Cách làm ớt sa tế?

3 trả lời - 19155 lượt đọc

Cách làm Thịt chó xào lăn?

1 trả lời - 17717 lượt đọc

Ăn ổi có tác dụng gì?

5 trả lời - 13623 lượt đọc

Cách khử mùi hôi của thịt lợn?

1 trả lời - 13223 lượt đọc

Bia 333 giá hôm nay bao nhiêu nhỉ?

2 trả lời - 11716 lượt đọc

Tim lợn hấp làm thế nào?

1 trả lời - 9127 lượt đọc

Su hào xào thịt lợn làm thế nào?

1 trả lời - 8840 lượt đọc

Hỏi cách làm Thịt chó hấp?

1 trả lời - 6942 lượt đọc

Cách pha chế nước mía các vị

2 trả lời - 6411 lượt đọc

Tác dụng của củ đậu?

3 trả lời - 5753 lượt đọc
Các câu hỏi khác
Gạo lứt là loại gạo như thế nào?1 trả lời - 333 lượt đọc
Hỏi cách pha chế cocktail hoa hồng thế nào?1 trả lời - 208 lượt đọc
Pha chế sinh tố bơ yến nước sào thế nào nhỉ? Sinh tố này hơi lạ nhưng mà nghe nói hương vị rất ngon và mới lạ1 trả lời - 261 lượt đọc
Nghe nói uống nước chanh ngâm mật ong sẽ làm giảm viêm họng và tránh cảm, các bác chỉ em cách làm nhé1 trả lời - 203 lượt đọc
Tác dụng của đỗ đen?1 trả lời - 179 lượt đọc
Hỏi cách làm sữa đậu nành theo kiểu express?1 trả lời - 149 lượt đọc
Tác dụng của rượu Mơ Hồng thế nào với sức khỏe?1 trả lời - 503 lượt đọc
Rượu mơ tốt đến mức nào và mua ở đâu thì tốt?3 trả lời - 372 lượt đọc
Hỏi cách ngâm rượu mơ?1 trả lời - 5074 lượt đọc
Mơ ngâm đường làm thế nào?1 trả lời - 422 lượt đọc
Hỏi về cách làm sinh tố trái cây tổng hợp ngon?1 trả lời - 228 lượt đọc
Cách pha chế một ly sinh tố quả kiwi thế nào?1 trả lời - 224 lượt đọc
Cocktail chanh pha thế nào mọi người nhỉ?1 trả lời - 162 lượt đọc
Cách pha cà phê buổi tối dành cho những người “không chịu ngủ” ?1 trả lời - 170 lượt đọc
Thưởng thức trà thế nào mới đúng nhỉ?1 trả lời - 177 lượt đọc
Thức uống pha chế sẵn có mấy loại nhỉ?1 trả lời - 187 lượt đọc
Phở Phú Gia- Lý Chính Thắng, Hồ Chí Minh (cách ngã 4 Lý Chính Thắng - Trần Quốc Thảo khoảng 200m) ăn có được không?2 trả lời - 268 lượt đọc
Cách chế biến nước táo mèo thế nào nhỉ?2 trả lời - 228 lượt đọc
Phở Hùng, số 503 đường Lê Văn Sỹ, phường 2, quận Tân Bình, Hồ Chí Minh có ngon không?1 trả lời - 431 lượt đọc
Cho biết địa chỉ quán phở Hương vị Bắc ở Hồ Chí Minh?1 trả lời - 178 lượt đọc
Tai nạn sân khấu: Sao Hoa ngữ người chết, người bị thương

Tai nạn sân khấu: Sao Hoa ngữ người chết, người bị thương

Trưởng nhóm nhạc nổi tiếng Hồng Kông- Beyond đã ngã từ độ cao 3m xuống đất, bị chấn thương sọ não, qua đời sau đó ít ngày.

Hồ Ngọc Hà cuồng nhiệt cùng 6000 khán giả Cần Thơ

Hồ Ngọc Hà cuồng nhiệt cùng 6000 khán giả Cần Thơ

Hồ Ngọc Hà cuồng nhiệt cùng 6000 khán giả Cần Thơ trong Tour diễn xuyên Việt. Ngày 22/10 Hồ Ngọc Hà đã có một đêm nhạc thứ 3 thành công ngoài mong đợi...

Trang Trần trổ tài nấu món lẩu vịt om sấu ngon trứ danh

Trang Trần trổ tài nấu món lẩu vịt om sấu ngon trứ danh

Cùng Trang Trần khám phá món lẩu vịt om sấu ngon trứ danh xứ Bắc. Vào bếp cùng Trang Trần: Nấu món lẩu vịt om sấu ngon trứ danh

4 điều bạn không bao giờ tưởng tượng về cuộc sống hôn nhân

4 điều bạn không bao giờ tưởng tượng về cuộc sống hôn nhân

Dù được chứng kiến rất nhiều cặp vợ chồng xung quanh mình, bạn sẽ vẫn bị sốc khi chính thức bước vào cuộc sống hôn nhân vì có vô vàn chuyện bạn...

4 chuyện tình 'phi thường' nhưng có thật của giới trẻ Việt

4 chuyện tình 'phi thường' nhưng có thật của giới trẻ Việt

Bằng sức mạnh của tình yêu, những cặp đôi này đã vượt qua rào cản của địa lý và mặc cảm bản thân để đến với nhau.

Chết cười với clip châm biếm hiện tượng sống ảo của giới trẻ

Chết cười với clip châm biếm hiện tượng sống ảo của giới trẻ

(Đời sống) - Đánh trúng vào đề tài được nhiều người quan tâm series phim “Nếu như facebook trở nên lố bịch”, được dàn dựng công phu, hài hước đang...

Siêu mẫu Ngọc Bích được khen hết lời trên báo nước ngoài

Siêu mẫu Ngọc Bích được khen hết lời trên báo nước ngoài

Loạt ảnh Ngọc Bích mặc áo dài truyền thống được đăng tải trên một trang tin nổi tiếng của Trung Quốc đã gây sốt cộng đồng mạng.

9X xinh xắn hát nhép 'Thủy hử' hút gần 200.000 lượt xem

9X xinh xắn hát nhép 'Thủy hử' hút gần 200.000 lượt xem

Rất nhiều người tò mò về gương mặt thật của 9X hát nhép “Thủy hử” và khi hình ảnh cá nhân của cô được công bố, Ngọc Ngà nhận được nhiều lời...

Giật mình với những kiểu trang điểm Halloween ghê rợn

Giật mình với những kiểu trang điểm Halloween ghê rợn

Halloween là dịp để mọi người thỏa sức sáng tạo nên những tác phẩm kinh dị đậm chất ma quỷ và bạn sẽ phải giật mình với những kiểu hóa trang ghê...