Sung mãn nhờ thực phẩm
Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc sản xuất những tinh trùng khỏe mạnh cũng như giúp cho các chức năng của "cậu nhỏ" được vận hành bình thường.
Bởi hormone, yếu tố tác động trực tiếp tới hoạt động của cơ quan sinh sản của các quý ông, phụ thuộc hoàn toàn vào chế độ dinh dưỡng.
Những thực phẩm giàu kẽm chẳng hạn như con hàu, hạt hướng dương, hạt vừng, gừng. Các thực phẩm giàu sêlen cũng rất cần thiết. Sêlen là một chất chống ôxy hóa rất quan trọng, giúp bảo vệ DNA và hệ thần kinh. Nó giống như một chất bảo quản, giữ gìn cho các tế bào khỏi sự "xâm lược" của các yếu tố gây hại. 40% tinh trùng thường xuyên gặp nguy hiểm khi va chạm với các mảnh vỡ phân tử (các gốc tự do). Khi cung cấp cho cơ thể các chất chống ôxy hóa tức là bạn đang "trang bị vũ khí" cho các tinh trùng.
Các quý ông cũng nên bổ sung vitamin nhóm B. Những vitamin này rất cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, tăng cường thể lực và cả cảm giác ham muốn. Chúng cũng rất cần thiết để có thể chuyển hóa cacbon hydrate và chất béo thành năng lượng. Vitamin B6 có tác dụng điều chỉnh các hormone trong đó có hormone giới tính còn vitamin B2 hỗ trợ cho quá trình sản xuất các hormone.
Một chế độ dinh dưỡng tốt cần bắt đầu từ việc giảm trà, cà phê và hút thuốc bởi chúng sẽ lấy đi vitamin C của cơ thể, gây khó khăn cho quá trình khử độc của cơ thể. Hút thuốc, uống rượu, các thực phẩm chứa cafein và đã chế biến sẵn đều ảnh hưởng tới tiền liệt tuyến và gây ra các vấn đề về sinh sản. Tránh tất cả những thứ này và thực hiện một chế độ ăn giàu thực phẩm tự nhiên (ngũ cốc nguyên cám, cây họ đậu, rau quả, các loại củ và hạt).
Các loại hạt bí, lạc... nên được bổ sung thêm trong chế độ ăn bởi chúng rất giàu kẽm và những axit béo cơ bản cần thiết cho sự khỏe mạnh của các "con giống" và cơ quan sinh sản. Loại hạt giàu sêlen nhất là hạnh nhân Brazil. Nên ăn hạt hướng dương thay vì bơ lạc.
Giang Tây
vitamin C, cơ quan sinh sản, hệ thần kinh, chất bảo quản, dinh dưỡng tốt, chế độ ăn, Sung mãn, thực phẩm, Dinh dưỡng, đóng vai, vai trò, quan trọng, sản xuất, tinh trùng, cũng như
Kinh nguyệt liên tục 'ghé thăm' sau khi phá thaiEm đã phá thai một lần vào tháng trước và kinh nguyệt liên tục ghé thăm? Vậy có nguy hại gì không?
Gửi người yêu con tôiTôi sẽ yêu thương người yêu thương con tôi. Tôi mong anh thương yêu con tôi và thay tôi chăm sóc con bé, từng ngày và mọi ngày.
Mẹo trang điểm da nhờn mùa hèMùa hè về cùng những kế hoạch ăn chơi thú vị lại là mùa thử thách với các nàng trang điểm.
Người chậm cảmEm biến mất vào một ngày tháng Tư. Chính xác là vào sáng thứ Bảy tuần thứ ba. Có sự nhớ chính xác như vậy vì đây là ngày trả tiền thuê nhà hàng tháng.
'Úi giời… bà đuổi tôi đi còn đến đây làm gì?'Vừa nhìn thấy mẹ, Hà M.H trọ cùng bạn tình đồng tính ở Trần Bình - Cầu Giấy nói “Úi giời… bà đuổi tôi đi rồi còn đến đây tìm tôi làm gì?”.
Chân dung các nữ phi hành gia nổi tiếng thế giớiViệc Trung Quốc lần đầu tiên đưa nữ phi hành gia lên vũ trụ một lần nữa chứng minh, phụ nữ hoàn toàn có khả năng hoàn thành các nhiệm vụ chinh phục không gian.
'Sống sót' sau ngoại tìnhSự phản bội chưa bao giờ là một điều dễ chấp nhận. Vì thế hãy học cách để cuộc sống của mình được hồi sinh sau biến cố lớn đó.
Vừa ăn vừa hít hà cá chuồn nướng bãi RạngNhững ngày hè nắng nóng, chỉ cần chạy xe trên đường dọc bãi Rạng bạn đã nghe mùi cá chuồn nướng từ các lều, quán bãi biển…chỉ lối ra biển không sợ đi lạc.
Nhà báo Hữu Thọ: Phong bì lớn phải nằm ở cửa quan!
7 triệu người lớn của Anh chưa bao giờ dùng Internet
Rộ tin đổi 1.000 đồng để lấy 50.000 đồng
Tú bà triệu đô ở Hollywood (Kỳ 1)
Khách sạn 7 sao ở Dubai trang bị cho khách iPad mạ vàng
Kẻ đâm chết con nợ vì 'dám' báo CA lĩnh án
Báo Mỹ: Hàng không mẫu hạm Ấn Độ vượt mặt TQ
Chủ tịch nước đề nghị nêu cao trách nhiệm trong phòng chống thiên tai
Có tiền, Kiên Giang tăng cường lực lượng
Đội bóng của Beckham thống trị danh hiệu cá nhân
Man City cùng đối tác ở Mỹ lập nên đội bóng mới tại MLS
Côn đồ 'lộng hành' tại dự án nút giao thông trọng điểm Hà Nội
Cảnh báo những thủ đoạn lừa bán trẻ em
